Im Folgenden ein paar Anregungen, die helfen können, mehr Glück, Harmonie und Erfüllung in unserem Leben und in unseren Paarbeziehungen zu finden.
Trachte danach so entspannt wie möglich zu sein
Für viele Leute ist das Leben voll von Qual und Stress, es kann traurig, langweilig, schrecklich oder übertrieben ärgerlich sein, aber nichts davon sollte ein Grund sein, in jedem Moment angespannt, übermäßig logisch, vorwiegend mental, mechanisch und roboterartig zu sein. Für all diese Leiden und Anspannungen gibt es ein einfaches und natürliches Mittel: die tiefe Entspannung.
Wenn wir auf unser Leben zurückschauen, so stellen wir fest, dass wir jede Menge an Aufgaben gehabt haben, die uns nicht glücklich gemacht haben. Es sind die kleinen überraschenden Freuden im Leben, die uns wirklich glücklich machen und manchmal sogar die Tränen in unser Augen treiben.
Welche wunderbaren Zustände haben in der vergangenen Woche dein Herz schneller schlagen lassen? Welche wunderbaren Gesten haben dir Freude gemacht im vergangenen Monat? Was war die letzte Sache, die ein überwältigendes Gefühl erzeugt hat? Vielleicht war es ein Sonnenuntergang, eine kühle Abendbrise, die Farben am Himmel, die sich von Orange in ein Rot verwandeln?
All diese schönen Erinnerungen haben eine erhebende Wirkung auf unser Wesen, unser Herz, unsere Seele und lassen uns mit dem Glück verschmelzen. Wenn wir uns deren Wert bewusst werden, so ist es nur natürlich, die Kunst der Entspannung anzustreben, um solche Erfahrungen öfter und öfter zu machen. Lernen wir freier und spontaner zu sein in diesem mysteriösem Spiel des Lebens. Lernen wir zu spielen und dabei so entspannt wie möglich zu sein.
